2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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814 kcal
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脂質: 14.55g | たんぱく質: 60.99g | 炭水化物: 105.88g.
朝食: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Links, Food For Life Baking Company Ezekiel 4:9 Sesame Sprouted Whole Grain Bread, Egg. 昼食: Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Steamed Rice. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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