2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1793 kcal
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脂質: 78.23g | たんぱく質: 47.43g | 炭水化物: 243.26g.
朝食: Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Kokosmelk, Pan Maïsmeel. 昼食: Gekookte Bieten (Vers), Bonduelle Linzen, Amandelen, Abrikozen. 夕食: Verse Muntthee, Kip Worst, AH Mexicaanse Roerbakmix, Maïsmeel, De Tuinen Havervlokken. 軽食/その他: Gedroogde Abrikozen, Rozijnen. もっと...
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2335 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 20 分, 休憩 - 14 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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