2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
|
1590 kcal
|
脂質: 41.28g | たんぱく質: 25.91g | 炭水化物: 75.33g.
朝食: زعتر زعتر عادى , بينار لبنة بينار كاملة الدسم , لوزين توست بر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), بيضة مقلية, جبنة جودة أو جبنة إدام, بطاطس مسلوقة, سمن بلدي. 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), البرتقال, بامية مطبوخة , الزيتون الأخضر, زيت عباد الشمس, ارز مطبوخ , كفتة الأرز. 夕食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), كوفى ميت دايت, باتون سالية. 軽食/その他: جود داي بسكوت زبدة, باتون سالية, التفاح, الموز, دانيت . もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|