2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1064 kcal
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脂質: 32.29g | たんぱく質: 66.80g | 炭水化物: 135.88g.
朝食: Творог, Лаваш, Кешью, Хурма, Арахис, Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Цветная Капуста с Яйцом. 昼食: Печенье, Сметана 15%, Гречневая Крупа, Помидоры, Минтай, Тыква, Творожная Запеканка. 軽食/その他: Хурма. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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