2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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861 kcal
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脂質: 47.85g | たんぱく質: 66.51g | 炭水化物: 41.78g.
朝食: Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Biedronka Jajka M. 昼食: Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe. 夕食: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Jabłko, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Galbani Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mlekovita Masło Polskie. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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