2019年 11月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.6 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 23日:
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1734 kcal
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脂質: 68.47g | たんぱく質: 56.66g | 炭水化物: 224.73g.
朝食: 山东煎饼, 油条, 明治 低脂牛奶. 昼食: 思朗饼干 低糖海苔消化饼干, 家乐福 蛋卷, 芒果干, 椰子. 夕食: 清炒茼蒿, 红烧排骨, 清蒸或水煮虾, 米饭, 炒大白菜. 軽食/その他: 面包, 龙凤 黑芝麻汤圆. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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