2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1713 kcal
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脂質: 61.65g | たんぱく質: 81.54g | 炭水化物: 211.58g.
朝食: Abobrinha Cozida, Melancia, Café com Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Bife de Fígado. 夕食: Pastel de Carne, Tang Suco de Limão . 軽食/その他: Café com Açúcar, Banana Prata. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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