2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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3363 kcal
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脂質: 103.93g | たんぱく質: 377.60g | 炭水化物: 220.18g.
朝食: Pastel de Carne, 3VS Nutrition Whey Select, 3VS Nutrition Whey Select. 昼食: Abacaxi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Maminha, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Pizza com Carne, Pizza de Queijo, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa, 3VS Nutrition Whey Select. 軽食/その他: 3VS Nutrition Whey Select, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). もっと...
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週に1.4 kg減量中
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Marcelo Torres Alvesの体重の記録
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