2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1480 kcal
|
脂質: 84.26g | たんぱく質: 83.88g | 炭水化物: 100.75g.
朝食: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. 昼食: Mięso z Piersi Indyka, Granat, Buraki, Miód, Oleofarm Olej z Awokado, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Hummus Paprykowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. 夕食: Chleb Żytni, Biała Kiełbasa. 軽食/その他: Natura Food Czekolada Kokosowa, Inka Kawa Zbożowa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Sałata, Ser Cheddar, Melon, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Genuss Plus Mango w Paskach. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|