2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.4 kg
これまでの減量分: 16.9 kg.
残り: 5.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1232 kcal
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脂質: 49.27g | たんぱく質: 90.75g | 炭水化物: 112.93g.
朝食: Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Петрушка, Укроп, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Лук, Капуста Белокочанная. 昼食: Мультизерновой Хлеб, Квашеная Капуста, Хек Жареный. 夕食: NL Energy Diet Smart Chocolate Mouse. 軽食/その他: Красное Яблоко, Almond Фундук Сушёный, Словяночка Ряженка 4%, Bob Snail Конфеты Яблочно-Грушевые, Свиточ Шоколад Чёрный с Малиной и Чиа, Кофе с Молоком. もっと...
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体重に変化ありません
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