Sexta feira
Acordei inchada !!! Mas ontem fiz uma janta que estava com muita vontade, uma delícia!!! Arroz, feijão, linguiça e salada de repolho.
|
65.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1533 kcal
|
脂質: 72.93g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Zero-Cal Adoçante, Lider Creme de Leite Leve. 昼食: Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Marba Mortadela Defumada, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Broa de Fubá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão de Queijo, Café. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|