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Sexta feira
Acordei inchada !!!
Mas ontem fiz uma janta que estava com muita vontade, uma delícia!!! Arroz, feijão, linguiça e salada de repolho.
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65.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1533 kcal
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脂質: 72.93g | たんぱく質: 68.37g | 炭水化物: 148.36g.
朝食: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, Zero-Cal Adoçante, Lider Creme de Leite Leve. 昼食: Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Marba Mortadela Defumada, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Broa de Fubá, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Canastra Queijo Minas Artesanal, Café, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão de Queijo, Café. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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