2019年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1352 kcal
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脂質: 29.51g | たんぱく質: 85.66g | 炭水化物: 76.66g.
朝食: Caffè (dalla Moca). 夕食: Aperol Spritz, Amaro, Capocollo, Bresaola, Torta al Cioccolato (senza Glassa), Prosecco, Formento Battuta di Fassone, Salmone, Polipo. もっと...
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2074 kcal
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運動:
歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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