2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
46 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1686 kcal
|
脂質: 55.66g | たんぱく質: 79.24g | 炭水化物: 215.37g.
朝食: Truskawki, Banan, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Radix-Bis Mąka Owsiana, Jajko, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Helio Mieszanka Studencka, Nestlé Fitness Fruits, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 夕食: Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Luximo Czekolada 70% z Solą Morską, Kraina Mięsa Mieso z Uda Kurczaka bez Skóry i Kości, Barilla Makaron Farfalle. 軽食/その他: Marinero Łosoś Wędzony, Delikate Serek Śmietankowy do Kanapek, Biedronka Bułka Poranna. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|