2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 20.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2823 kcal
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脂質: 97.74g | たんぱく質: 167.53g | 炭水化物: 311.98g.
朝食: Hacendado Leche Fibra Baja en Grasa, Decathlon Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. 昼食: DIA Yogur Natural, Hacendado Pan Integral Familiar, Brillante Arroz Integral para Microondas, Hacendado Contramuslos de Pollo sin Piel. 夕食: Siken Galletas de Chocolate, La Selva Bacon, Hacendado Queso Rallado Fundir y Gratinar, Patatas Fritas, Ternera Magra, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. 軽食/その他: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Pan Integral Familiar, Banana. もっと...
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体重に変化ありません
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