2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1405 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 201.08g.
朝食: Inex Halfvolle Yoghurt. 昼食: Hagelslag, Bruine Boterham, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Witte Boterham, Spiegelei. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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