2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
2360 kcal
|
脂質: 146.82g | たんぱく質: 75.44g | 炭水化物: 202.93g.
朝食: Kalarepa, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, BakaD'Or Słonecznik Łuskany, Biedronka Jajka M, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin. 昼食: Orzechy Nerkowca, Genuss Plus Migdały Łuskane, Bakalland Orzechy Pekan, Kresto Orzechy Brazylijskie, BakaD'Or Orzechy Laskowe, Orzechy Włoskie, Go On Protein 33% Salted Caramel. 夕食: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona. 軽食/その他: Rodzynki, Pomarańcze, Crusti Croc Bio Chipsy Warzywne , Italiamo Tiramisu, Ciasto z Marchwi bez Lukru, Suche Prażone Orzeszki Ziemne Solone, Favorina Kruche Ciastka Korzenne, Szarlotka z Kruchym Ciastem. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|