2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1915 kcal
|
脂質: 97.09g | たんぱく質: 145.22g | 炭水化物: 98.80g.
朝食: Biedronka Jajka M, Biedronka Jajka M, Mlekovita Masło Polskie, Tola Jogurt Naturalny Gęsty 2,5%, Rosół Wieprzowy i Indyczy bez Mięsa, Suszone Grzyby z Lasu. 昼食: BakaD'Or Orzechy Laskowe, Sante Protein 33% Vanilla Premium Whey Bar. 夕食: Biedronka Jajka M, Galbani Mozzarella, Mięso z Piersi Kurczak, Mroźna Kraina Szpinak Rozdrobniony, Mlekovita Masło Polskie. 軽食/その他: Lajkonik Paluszki, Kalarepa, Sante Siemię Lniane , Maliny, Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Bakoma Jogurt Bio Naturalny, Sante Otręby Pszenne , Bakalland Słonecznik Łuskany, Bio Planet Kakao Ziarna Kruszone Surowe, Piotr i Paweł Błonnik Witalny (Babka Płesznik i Jajowata), Decomorreno Kakao Extra Ciemne, Rish BIO Olej Kokosowy Virgin, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Słonecznik Łuskany. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|