2019年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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55.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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768 kcal
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脂質: 37.48g | たんぱく質: 76.83g | 炭水化物: 30.16g.
朝食: Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Овсяные Отруби. 昼食: Кофе (Растворимое), Домик в деревне Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Наша Ферма Творог 9-12%. 夕食: Куриный Бульон или Консоме. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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