2013年 04月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
73.5 kg
これまでの減量分: 21.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 04月 3日:
|
3236 kcal
|
脂質: 28.63g | たんぱく質: 54.00g | 炭水化物: 464.93g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Bananas, Apples. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Banana Muffin, Lager, Multigrain Bread, Apple Pie (). もっと...
|
|
2504 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 2 時間 15 分, 家事 - 10 分, 休憩 - 13 時間 35 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|