2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 60.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
|
1648 kcal
|
脂質: 84.59g | たんぱく質: 114.85g | 炭水化物: 105.38g.
朝食: Авокадо Авокадо, Arla Сыр Натура Light, Милье Сливочное Масло 82,5%, Свежий Хлеб Хлеб Богородский, Кофе, Омлет или Яичница. 昼食: Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Ряженка 3,2%, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной. 夕食: Сырники с Рисовой Мукой. 軽食/その他: Монетный Двор Горький Шоколад 60%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Голден Яблоко . もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|