2019年 11月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75.9 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1010 kcal
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脂質: 45.91g | たんぱく質: 72.49g | 炭水化物: 78.35g.
朝食: Café com Açúcar, Melão. 昼食: Nestlé Biscoito Nesfit Limão e Cereais, Seara Hambúrguer Texas, Bacon, Tomates, Ovo Mexido. 夕食: Contra-filé, Açúcar, Goiaba, Banana Nanica, Maçã, Molico Leite Desnatado. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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