2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2181 kcal
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脂質: 70.80g | たんぱく質: 109.11g | 炭水化物: 180.83g.
朝食: 양반 호박죽, 하마 비타민, 맥심 모카골드 마일드 커피원두, Вареное Яйцо, Dunkin' Donuts 카카오 후로스티드. 昼食: Chupa Chups Карамель, 맘스터치 리코타샐러드, 맘스터치 치킨강정. 夕食: 서브웨이 초코칩 쿠키, 서브웨이 치즈, 서브웨이 바베큐 소스, 서브웨이 로티세리치킨샌드위치. 軽食/その他: Бельгийские Вафли, Corniche Mini Marshmallows, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Жареный Миндаль с Медом, 호올스 호올스 캔디. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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