2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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2085 kcal
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脂質: 93.19g | たんぱく質: 175.97g | 炭水化物: 127.39g.
朝食: Egg White , Woolworths Chicken Thigh Fillets No Skin, Sweet Red Peppers , Green Peppers , White Rice, Woolworths Chicken Pesto Salad, Rump Steak, Sanitarium Up & Go Breakfast Yoghurt - Creamy Vanilla, Farmdale Full Cream Milk, Carman's Super Berry & Coconut Porridge, Sanitarium Up & Go - Vanilla Ice . もっと...
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週に0.7 kg減量中
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