2019年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.2 kg
これまでの減量分: 4.8 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 22日:
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1411 kcal
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脂質: 61.82g | たんぱく質: 78.42g | 炭水化物: 137.72g.
朝食: Mangga. 昼食: Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Tropicana Slim Minyak Kanola, Bawang Putih, Nasi Putih, Dada Ayam. 夕食: Nasi Putih, Ayam Goreng. 軽食/その他: Pisang Goreng, Tahu Goreng, Bakwan. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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