2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.6 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2087 kcal
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脂質: 79.61g | たんぱく質: 105.64g | 炭水化物: 242.79g.
朝食: Простоквашино Сметана 20%, Творожный Пирог, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока. 昼食: Говядина Отварная, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Суп из Говядины. 夕食: Блины на Молоке, Grow Food Запечённые Яблоки. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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