amarredondo7の日記, 2019年 11月 21日

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2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

106.1 kg これまでの減量分: 0.9 kg. 残り: 14.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:

900 kcal

脂質: 35.00g | たんぱく質: 29.00g | 炭水化物: 121.00g. 朝食: Xyience Xenergy - Cherry Lime, El Monterey French Toast & Sausage Tornado. 昼食: Wendy's Chili & Cheese Baked Potato. 軽食/その他: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Optimum Nutrition Amino Energy. もっと...

4396 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分, Lunges - 15 分, エリプティカルマシン - 20 分, Apple Health - 23 時間　 18 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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