2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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631 kcal
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脂質: 39.35g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 7.39g.
朝食: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Itambé Manteiga Extra sem Sal, Ovo. 昼食: Linea Gelatina de Cereja, Tilápia, Itambé Manteiga Extra com Sal, Poços de Caldas Requeijão Light (50g). 軽食/その他: Melancia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . もっと...
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週に0.2 kg減量中
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