|
Три (!) "чистых" подтягивания стандартным прямым хватом. Вот оно - счастье и мотивация😁💪. Детская мечта сбылась. ***А на минус пофиг, сегодня мне настроение он не испортит😜
|
51.2 kg
これまでの減量分: 7.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
1614 kcal
|
脂質: 52.27g | たんぱく質: 94.47g | 炭水化物: 195.62g.
朝食: Братья Караваевы Булочка Ржаная, Избенка Сыр Гауда, Творожная Запеканка, Варенье, Избенка Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир. 昼食: Банан, Красное Яблоко, Куриные Котлеты на Пару, Булгур (Вареный). 夕食: Баклажанная Икра, Братья Караваевы Булочка Ржаная, Яблочное Варенье, Сырники Домашние, Ого Отруби Пшеничные, Real Caps Рыбий Жир, Болгарский Перец, Помидор Сливка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 軽食/その他: ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом, Мистраль Хлопья из Полбы Фермерские, KDV Арахисовая Паста Nut Story, Lifely Крекер со Злаками. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
53件のうち1-20件を表示
 コメント
Умничка!🌹💪Мечты сбываются! Главное верить и стремиться к своим целям!🏆
2019年 11月 21日 投稿者: Наталья2308
|
2019年 11月 21日 投稿者: Анчоус12
|
Поздравляю!! Труженица!!
Люблю читать ваши посты. Вы удивительно деликатная и тактичная))
2019年 11月 21日 投稿者: taya.taeva
|
Спасибо за поддержку! Это веха в моих отношениях с физкультурой. Оказывается, я сильнее, чем думала (я про голову). Ух и эгегей! ✌️
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
Поздравляю. А подтягивания к подбородку или выше?
2019年 11月 21日 投稿者: holameta
|
Taya.tayeva, серьезно? Про тактичность? Я как-то со своими вечными ирониями и сарказмами думала, что зачастую обижаю людей. Хоть и называю себя иронично "добрейшей души человек" 🤣 Это я не со зла обижаю. Юмор специфический. Спасибо за оценку✌️
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
Holameta, да я чуть на на перекладину грудью не ложусь. От радости-то😜
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
Анчоус12, неа, нажру-накачаю как-нибудь😁. Я теперь в окрылении думаю, что прям телом своим управляю из мозга😜. Заблуждаюсь, конечно. Но пока хочется немного побыть в этом заблуждении🙌
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
Storyowner мыслишь абсолютно верно,преграды у нас в голове,мышцы они не знают такого..дети же не знают слово невозможно))))))))бери пример с них
2019年 11月 21日 投稿者: Анчоус12
|
Нашла свою запись. Стартанула подтягивания с резинкой 17-54кг (зеленая) 2 сентября. Стартовые возможности 7 подтягиваний с ней за раз максимум. 2 месяца почти ежедневных подтягиваний, 2 недели перерыв по здоровью, неделя с резинкой 12-36кг (фиолетовая) - и вуаля.
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
2019年 11月 21日 投稿者: holameta
|
Ну, вот! Усилия вознаграждены🤗 Саша👋
|
Класс.... Прям смотрю, все стали налегать на подтягивания 😂 А я сегодня планировала попробовать подтянуться, да чот увлеклась тренировкой и вспомнила о подтягивании уже в раздевалке, на этапе снимания трусов 🙄 В общем решила перенести эту попытку на воскресенье.
2019年 11月 21日 投稿者: Лунная
|
Лунная, ага, у меня тоже в мыслях не было, что надо уже пробовать. Попробуй, может, пойдет дело-то.
2019年 11月 21日 投稿者: storyowner
|
Хват при подтягивании имеет значение. Широким 3-4раза, зато на кольцах 7-8раз.
|
2019年 11月 21日 投稿者: Thunderstorm11
|
Завидую молча... коплю силы
2019年 11月 21日 投稿者: LudaShe
|
МОЛОДЕЦ❤🤗
Я пробовала 🤣🙈 Блин, не моё...я себя успокаиваю так. Жим, тяга, приседы - это да 🔥💪 Но подтягивания не даются)) пока ☝️
2019年 11月 21日 投稿者: OlgaMatkova
|
Молодец!👍 Так держать!!!💪
2019年 11月 21日 投稿者: 2610Светлана
|
2019年 11月 21日 投稿者: FlightSecret
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|