2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.9 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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909 kcal
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脂質: 35.93g | たんぱく質: 109.06g | 炭水化物: 32.80g.
昼食: Ovo Mal Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado. 夕食: Contra-filé, Jiló Cozido, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Bife de Fígado. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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