2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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827 kcal
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脂質: 25.37g | たんぱく質: 24.13g | 炭水化物: 119.91g.
朝食: Mornflake Granola Raisin & Almond. 昼食: Propercorn Sweet & Salty. 夕食: Asda Red Lentil Soup. 軽食/その他: Tesco Easy Peeler Satsuma, Morrisons Eat Smart Chocolate Mousse, Asda Chosen By You Coconut Yogurt, Tesco Golden Delicious Apple, Galaxy Chocolate Bar. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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