2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.1 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1564 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 61.91g | 炭水化物: 194.43g.
朝食: Любятово Хлопья Мультизлаковые для Всей Семьи, Любятово Хлопья Кукурузные, Epica Йогурт Питьевой Киви-Виноград. 昼食: Мандарины, Том-ям. 夕食: Кофе с Молоком, Яшкино Печенье со Сливочным Кремом, Мандарины, Па шаурма. 軽食/その他: Мандарины, Приосколье Желудки Куриные, MacChocolate Горячий Шоколад. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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