2019年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 19日:
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1903 kcal
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脂質: 61.39g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 257.51g.
朝食: 귤, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림, 귤, 바나나. 昼食: 칼국수, 피클, 상추, 수육, 밥. 夕食: 부대찌개, CJ 작은 햇반. 軽食/その他: 광동 비타500, 크라운 쿠쿠다스, 롯데 빼빼로 화이트쿠키, 푸르밀 흑당밀크티. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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