2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1570 kcal
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脂質: 66.30g | たんぱく質: 51.37g | 炭水化物: 189.67g.
朝食: 롯데 카스타드, 크라운 쿠쿠다스. 昼食: 김치, 치킨랩, 청국장찌개, 곤드레밥. 夕食: 핫도그, GS25 2분 불고기&김치치즈밥. 軽食/その他: 하루견과 넛월드 하루견과, GS25 타이거슈가 흑당밀크티, 매일 피크닉. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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