2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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898 kcal
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脂質: 56.62g | たんぱく質: 69.89g | 炭水化物: 30.08g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 昼食: Sopa seca tudo. 夕食: Alface, Carne de Vaca Moída, Arroz de Couve Flor. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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