2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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851 kcal
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脂質: 32.71g | たんぱく質: 52.47g | 炭水化物: 89.86g.
昼食: Contra-filé Grelhado, Ovo Frito. 夕食: Abacaxi, Banana Prata, Nestlé Grego Torta de Morango. 軽食/その他: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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