2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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45.8 kg
これまでの減量分: 3.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1790 kcal
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脂質: 70.77g | たんぱく質: 94.99g | 炭水化物: 183.20g.
朝食: Kraina Wędlin Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni 100%, Piątnica Mleko Wiejskie bez Laktozy, Jajko. 昼食: Mleko z 2% Tłuszczu, Baton Ba! 5 Zbóż & Wiśnia z Amarantusem. 夕食: Gruszki, Kotlet de Volaille, Grześkowiak Coleslaw, Ziemniaki. 軽食/その他: Luximo Czekolada Gorzka 70%, Dziurgas Ser Tarty, Biedronka Chleb Żytni 100%, Cirio Passata Rustica, Morliny Kiełbasa MORLIŃSKA, Bonduelle Fasola Biała. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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