2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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769 kcal
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脂質: 36.88g | たんぱく質: 50.73g | 炭水化物: 60.11g.
朝食: Queijo Branco, Queijo Minas, Adoçantes, Café. 昼食: Queijo Minas, Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca . 夕食: Mamão Papaia. 軽食/その他: Adoçantes, Café. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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