2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.9 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 20.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1286 kcal
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脂質: 46.00g | たんぱく質: 70.17g | 炭水化物: 152.31g.
朝食: Еврозлак Сахар Песок, Яйцо (Целое), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лаваш Тонкий. 昼食: Три Правила Суп Рисовый с Овощами, Укроп, Простоквашино Сметана 15%, Чеснок, Грудка Индейки, Лук, Тыква. 夕食: ВкусВилл Кекс Творожный, Брокколи. 軽食/その他: Тандер Сыр Российский 50%, С.Пудовъ Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Творог 9%. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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