2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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2244 kcal
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脂質: 113.48g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 199.24g.
朝食: Parmalat Молоко 3.5%, Кофе, Parmalat Молоко 3.5%. 昼食: Corny Big White Chocolate, Добрые Съести Шаурма с Курицей и Овощами , Перчини Бульон с Говядиной. 夕食: Простоквашино Сметана 20%, Рыбное Меню Печень Трески по-Мурмански, Подворье Хлеб Ржаной Солодовый, ВкусВилл Блинчики с Курицей, Грибами и Сыром, Суп Чечевичный 20.11. 軽食/その他: ВкусВилл Молтик. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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