2019年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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78.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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1980 kcal
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脂質: 75.20g | たんぱく質: 124.12g | 炭水化物: 179.63g.
朝食: Steinhaus Rauchschinken, Gut & Günstig Lachsschinken, Magerquark, Greyerzer, Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Ja! Würfelzucker, Kaffee, Alnatura Multi Saft, Edeka Bio Dinkelbrot. 昼食: Ener Bio Dinkel Kräcker Sesam, Alnatura Dinkel Butterkeks. 夕食: Koro Drogerie Gerstengras Pulver, Gartenfrisch Jung Feldsalat & Speck. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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