|
keto sniadanko;)
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
|
2907 kcal
|
脂質: 249.27g | たんぱく質: 122.41g | 炭水化物: 41.28g.
朝食: Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Olimp Olej MCT, Ogórek (ze Skórką), Jajko na Miękko, Czerwona Papryka, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny. 夕食: Maslove Masło z Orzechów Arachidowych, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Biedronka Ser Mascarpone, Pomidory Koktajlowe, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko na Miękko. 軽食/その他: Pilos Twarożek Naturalny Grani, Lisner Śledzik Na Raz Z Suszonymi Pomidorami, Orzechy Włoskie, Biedronka Ser Mascarpone, Wawel Czekolada Gorzka 90%, Sante Sezam . もっと...
|
|
3128 kcal
|
運動:
エリプティカルマシン - 20 分, スピニング (Spinning) - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|