2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 37.5 kg.
残り: 24.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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797 kcal
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脂質: 28.62g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 33.44g.
朝食: G&W Low Carb Muesli, Total Griekse Yoghurt 0%. 昼食: Myprotein Protein Pancake Mix, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 夕食: AH Romaine Sla, Body & Fit Whey Perfection Chocolate, Alpro Amandelmelk Ongezoet. 軽食/その他: AH Blokjes Goudse Jong 48+, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Jumbo Fijne Augurk ZUUR, Protislank Brownie. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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