2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.2 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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873 kcal
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脂質: 33.85g | たんぱく質: 56.99g | 炭水化物: 87.89g.
朝食: Простые Пельмени, Помидоры, Куриные Котлеты на Пару, Чай, Арахис, Голубец. 昼食: Помидоры, Скумбрия Запеченная, Гречневая Крупа, Конти Десерт Бонжур. 夕食: Тыква, Творожная Запеканка, Борщ Украинский. 軽食/その他: Голубец, Тыква, Творожная Запеканка, Roshen Конфета Jollies. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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