2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
77.7 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 15.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1009 kcal
|
脂質: 47.21g | たんぱく質: 89.61g | 炭水化物: 52.22g.
朝食: Café, Jícama, Santa Clara Leche Deslactosada. 昼食: Atún Aleta Amarilla, Espinacas, Lechuga. 夕食: Tortillas de Maíz, San Juan Chicharrón de Cerdo. 軽食/その他: Huevo, Mr. Lucky Palitos de Apio Orgánico . もっと...
|
週に1.5 kg増量中
|