2019年 11月 20日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
|
1321 kcal
|
脂質: 62.80g | たんぱく質: 92.83g | 炭水化物: 107.99g.
朝食: Pizza de Calabresa, Café. 昼食: Alface, Rabanetes, Antepasto de Berinjela, Beterraba Cozida, Pepino (com Casca), Contra-filé Grelhado. 夕食: Sadia Mussarela, Sadia Mussarela, Tomates, Pepino (com Casca), Almanara Kafta, Pão Francês sem Miolo. 軽食/その他: Manga Palmer. もっと...
|
|
2628 kcal
|
運動:
ウォーキング - 1 時間 15 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 10 時間 15 分, テレビで見る - 3 時間, 料理 - 30 分. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|