2019年 11月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 21日:
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924 kcal
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脂質: 36.54g | たんぱく質: 57.26g | 炭水化物: 100.66g.
朝食: Egg Omelet or Scrambled Egg, Tempeh (Cooked) , Nasi Putih. 昼食: Super Bubur Buryam, Fried Battered Fish. 軽食/その他: Cream Style White Corn. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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