2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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2077 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 134.52g | 炭水化物: 201.25g.
朝食: Rema 1000 Bacon i Tern, Guldbageren Elverbrød . 昼食: Gryderet med Oksekød, Kartofler og Grøntsager i Tomat Baseret Sauce, Grovboller. 夕食: Nudler, Bagt eller Stegt Torsk, Øl. 軽食/その他: Chokolade Yoghurtis (Blød), Cremet Chokolade Glasur. もっと...
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4996 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ハイキング - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, Gå 3.5 km/t - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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