2019年 11月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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46.7 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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511 kcal
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脂質: 16.91g | たんぱく質: 24.60g | 炭水化物: 68.09g.
朝食: Мегамарт Сырники из Творога с Изюмом. 昼食: Мандарины, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). 夕食: Капуста Тушеная, Картофельное Пюре. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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