zucca al forno con farro e piselli..la prossima volta la faro' cuocere di piu' ma era buona..soprattutto e' vero..buonissima anche la buccia..grazie a tutti voi..e grazie soprattutto a forrest per i consigli, per l'idea e per la bellezza dei suoi piatti ♡

1893 kcal 脂質: 56.69g | たんぱく質: 85.57g | 炭水化物: 266.19g.   朝食: Cornetto Integrale, Porridge. 昼食: Piselli, Coop Farro Perlato Biologico, Zucca Cotta. 夕食: Castagne Arrosto, Galbani Galbanino, Pane Comune, Orogel Verdure Gratinate , Petto di Pollo. 軽食/その他: Porridge, Lindt Cioccolato Extra Fondente 85%, Selex Riso Soffiato Biologico. もっと...
1924 kcal 運動: 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間, ピラティス - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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コメント 
Io lo dicevo che la buccia è top... Per me è il pezzo migliore  
2019年 11月 20日 投稿者: AMELY311
Sì Amely..Grazie..Non ne avevo idea😘 
2019年 11月 20日 投稿者: fiordimare
Ma sono io che ringrazio te, mi sento onorato 🤗 E a vedere la tua foto finalmente capisco perché la mia metà di sotto pesava molto meno della metà di sopra 😅 Ci stava bene il farro? (io, da buon toscano, ci farei anche il bagno) 
2019年 11月 20日 投稿者: Forrest73
Cmq questa idea di Alle è super.... Devo provare anch'io!!!!! Però purtroppo la zucca a tanti tanti zuccherini... Uff... Io la amo ooo 
2019年 11月 20日 投稿者: AMELY311
Davvero è buona anche la buccia? e poi... scusate se chiedo una cosa che forse avrete già detto... ma la zucca si cuoce in forno semplicemente spaccandola a metà?  
2019年 11月 20日 投稿者: Annina Dom
Amely sì prova..non te ne pentirai..😉 Forrest..ovviamente me ne è rimasta un bel po' per pranzo di domani e forse anche di dopodomani😂 il farro ci sta benissimo sì..ci ho aggiunto della curcuma che non uso mai..ho il barattolino pieno e tra un mese scade..da qualche parte ho letto l'abbinamento..🙂 
2019年 11月 20日 投稿者: fiordimare
Sì Annina..puoi fidarti per la buccia..davvero!!!tagli la zucca a metà..la metti in forno a 200* per 40 min Poi controlli cottura..aggiungi olio e rosmarino pepe sale prezzemolo quello che vuoi e la fai stare un altro po'..Io fatto così..solo avrei dovuto farla stare almeno un'altra mezz'ora..😊 
2019年 11月 20日 投稿者: fiordimare
Amelia, non sei la prima che lo dice, ma da quanto ne so io (purtroppo FS non riporta il dato), la zucca ha circa 2,5 gr di zucchero ogni 100 gr, anche perché ha solo il 4% di carboidrati e gli zuccheri sono una parte di questi, quindi non sono neanche così elevati. Se si mangia biscotti, marmellate o creme spalmabili se ne trova molti di più... c'è qualcosa che mi sfugge?  
2019年 11月 20日 投稿者: Forrest73
fiordimare, altra mezz'ora dici? era così grossa? in effetti a vederla sembra molto più cruda della mia, forse il taglio verticale la fa cuocere meno 🤔 
2019年 11月 20日 投稿者: Forrest73
Si hai ragione alle.. Meglio gli zuccheri della zucca che di altro!!! Infatti io la mangio oooo.... Ne vado matta. Non esagero sicuramente ma non mi sento certo in colpa se succedesse... Zuccheri buoni cmq non di cavolate  
2019年 11月 20日 投稿者: AMELY311
Forrest non so se è il taglio..me l'hanno data tagliata così..Io dopo i 40 minuti l'ho fatta stare altri 10 e basta..le parti verso l'esterno erano più croccanti..sicuramente bisogna valutare lo spessore e magari non essere frettolosi come me se ci vuole un po' di più...però sono ancora tra voi a scrivere..non mi sono sentita male...e mi è pure piaciuta😋 
2019年 11月 20日 投稿者: fiordimare
ed è doveroso aggiungere...chissà quanto era buona la tua che era fatta per bene😍 
2019年 11月 20日 投稿者: fiordimare
Io la cucino al micro  
2019年 11月 20日 投稿者: AMELY311

     
 

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