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do 44 ao 38 em 3 meses e 20 dias, acho que é uma boa evolução!
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 20日:
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1015 kcal
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脂質: 16.44g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: Cuscuz (Cozido), Farovitta Mix de Grãos, Sementes e Castanhas, Kefir de Leite Desnatado, Mamão Formosa. 昼食: Tomates, Vagem, Chuchu Cozido, Cenouras, Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado. 軽食/その他: Pão de Queijo, Morangos Congelados, Banana Prata, Kefir de Leite Desnatado, Ovo Cozido. もっと...
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 コメント
Pode ter certeza que foi! Parabéns pelos resultados 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
2019年 11月 20日 投稿者: leleko fit
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Ualllll, excelente evolução, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 show!!!
2019年 11月 20日 投稿者: PatríciaRuiz
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2019年 11月 20日 投稿者: Fat Runner
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😯😯😯 conta como foi, sempre é motivador 🙋🏻♀️
2019年 11月 20日 投稿者: andiara.avelar
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2019年 11月 20日 投稿者: K_mickey
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Super parabéns , nos conte como fez
2019年 11月 20日 投稿者: Luana Mirandaa
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Parabéns!
Conta como foi, assim a gente se inspira 🙏🏻
2019年 11月 20日 投稿者: linemahalo
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2019年 11月 20日 投稿者: FJMPontes
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Que bacana! Quanta evolução! Parabéns, moça!
2019年 11月 20日 投稿者: Gerfson Viana
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2019年 11月 20日 投稿者: alexandra.guerreiro
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Nossa! Fiquei espantada com tanta mudança em tão pouco tempo. Parabéns 👏👏👏
2019年 11月 20日 投稿者: Eliane.Melo
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é uma ótima evolução!!👏👏👏
2019年 11月 20日 投稿者: Denisepfrantz
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Foi uma mudança que começou pelo pensamento, eu estava cheia de dores aos 25 anos, com pressão alta e indisposição. Fui fazer a avaliação física na academia e saí de lá quase chorando, foi o baque que eu precisava pra correr atrás da minha saúde e da minha autoestima, mudei a alimentação, mas sem passar fome, cortei completamente o açúcar, me nós 3 meses de início eu me exercitava duas vezes ao dia todos os dias. Hoje me exercito uma vez ao dia 6 vezes na semana, não tenho mais desespero, mas a alimentação continua bem controlada, a diferença é que agora eu me permito comer uns docinhos e salgados em festas kkkk
2019年 11月 21日 投稿者: gomesjuliane
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2019年 11月 21日 投稿者: olavo tentis
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2019年 11月 21日 投稿者: vanerocha_silva
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parabens!!! sou nova aqui e sua foto é inspiradora 😘😘
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